Hatha Yoga avec Satya

Le Hatha Yoga est la forme la plus connue du yoga en Occident. Ce yoga doit ses lettres de noblesse aux nombreux textes traditionnels qui le décrivent avec grande précision. Le plus célèbre d'entre eux est une collection de stances appelée les Yoga-Sutra de Patanjali (IIeme siècle av JC). Il convient de citer également la célèbre Hatha-Yoga Pradipika attribuée à Svatmarama (XVeme siècle environ). ainsi que la Gheranda Samitha et la Shiva Samitha.

Pour le présenter simplement, le Hatha Yoga est un corpus de pratiques faisant une large place au troisième et quatrième membre du Yoga indien, à savoir : les postures (Asana) et le contrôle du souffle (Pranayama). Il constitue, en quelque sorte, le tronc commun à partir duquel la grande tradition du Yoga s'est diversifiée en de multiples branches.

Les biens-faits du Yoga sont innombrables : il assouplit les articulations, raffermit les muscles, oxygène les cellules, dénoue les tensions et développe la vitalité. Il permet surtout d'acquérir une meilleure santé, ainsi q'une plus grande estime de soi.

À l'aide du souffle, le mental s'apaise et nous rentrons dans un grand calme intérieur, nous avons un rendez-vous avec nous-même, dans le temps présent, dans l'acceptation du corps, ici et maintenant. Le cours se déroule dans le respect et l'écoute de chacun. Nous apprenons les postures, la respiration, la concentration. Bien que le Hatha Yoga nécessite un engagement physique, il est mis à la portée de tous, selon les possibilités de chacun, dans l'écoute et l'attention au corps, aux souffles et aux pensées. Le Yoga est une pratique merveilleuse, il peut se pratiquer à tous les âges, il suffit juste de faire le premier pas. Le yoga est un état d'esprit, une façon d'être, il s'agit de prendre conscience de son corps et de rentrer en amitié avec lui.

Notre corps est notre demeure, pour y entrer nous passons par l'extérieur (les postures) puis nous portons notre attention vers l'intérieur (respiration et méditation). Nous devons garder cette image d'une maison aux fondations solides, forte et pleine de vie, d'énergie. Le yoga nous apporte la réconciliation, le lâcher prise et le réconfort.

Yoga en sanscrit, signifie joug, relier ensemble. Le corps physique et psychique sont intimement reliés.

En un mot faire du yoga est une recherche individuelle de mieux être pour une meilleure relation à l'autre.