Au coeur du yoga

Un temps pour Soi

Lors d'une première rencontre, en fonction de  vos attentes, de votre personnalité, de votre état  émotionnel et physique, Satya vous guidera dans la mise au point d'un programme de pratiques adaptées. Dans vos séances,  par l'observation et le dialogue, Satya vous enseignera les postures et les exercices les plus utiles à votre condition.

Séance Individuelle sur Rendez-Vous

Tarif : 40 €
Durée : 1 heure
Mob : 06.32.04.79 46
Fixe : 04.67.94.91.24

Une séance individuelle
pour soi : c'est quoi ?

Les séances individuelles de yoga sont un nouveau champ d'investigation en pleine expansion. La médecine moderne étudie maintenant les effets de la méditation sur le cerveau humain et commence à valider les bienfaits du yoga par des observations cliniques.

Dans les séances individuelles de yoga nous utilisons des postures, respirations, méditations, visualisations et autres exercices spécifiques pour améliorer la condition physique , mentale et émotionnelle . Il s'agit d'appliquer une pratique de yoga adaptée à votre personnalité, à votre demande. .

Les séances sont utilisées également pour traiter les problèmes de santé psychique et physique, comme stratégie d'autogestion de la santé pour la prévention et l'entretien du corps.  Le yoga est réputé non seulement pour ralentir les processus de vieillissement mais également pour conserver une bonne qualité de vie dans le grand âge. La pratique adaptée du yoga est reconnue pour ses bienfaits dans un grand nombre de troubles nerveux : stress, anxiété, dépression, perte de mémoire, manque de concentration, troubles du commeil, etc...Elle est également utilisée efficacement pour améliorer les maux de dos, arthrose, asthme, fatigue chronique, hypertension artérielle, sclérose en plaques et les effets secondaires de la chimiothérapie, etc...

Bienfaits des séances individuelles

Les séances s’adressent à tous et s’adaptent à chacun. Le yoga ne prétend pas guérir toutes les maladies, mais peut soulager et accompagner un traitement médical. Par exemple, dans le traitement du cancer, cette discipline est une bonne manière de prendre en charge le stress, la fatigue et la douleur.

Le yoga active nos ressources internes de guérison et aide à restaurer le fonctionnement des différents systèmes du corps. Elle est utile dans de nombreux dommaines :

  • le système nerveux: stress, anxieté..
  • le système squelettique: scoliose, cyphose, lordose, douleurs lombaires, cervicales...
  • le système articulaire: problèmes articulaires, arthrite, arthrose, ostéoporose...
  • le système cardio-vasculaire: hypertension, problèmes cardiaques et coronariens, palpitations...
  • le système digestif: constipation, hernie, ulcère, diabète, problèmes intestinaux...
  • le système respiratoire: asthme, rhinite, sinusite, bronchite...
  • le système endocrinien: problèmes menstruaux, ménopause...
  • fatigue chronique, insomnies, migraines, troubles alimentaires, dépendances, dépression...

Les séances individuelles vous permettent de progresser dans le sens de l’harmonie, de l’équilibre et de la santé dans une approche personnalisée qui va beaucoup plus loin qu’un simple cours de Hatha Yoga en groupe.

Pratique de votre séance

Après votre première séance, Satya vous propose un programme de postures, respirations, méditations, relaxations at autres pratiques à faire chez soi ou en extérieur.

Ce peut être un exercice à faire le matin à jeun, quelques séquences de respiration dans la journée et une pratique du soir. Il existe d'innombrales exercices et supports de concentration, La palette d'exercices et de pratiques est suffisament étendue pour qu'il soit toujours possible de trouver un programme parfaitement adapté à vos besoins. il faut juste aménager son temps et sa façon de faire pour intégrer au mieux sa pratique au quotidien.

Les séances  proposées par Satya ne sauraient se substituer à un suivi médical. Elles viennent plutôt en accompagnement d'un traitement existant, et plus généralement en réponse à un besoin de confort et de bien-être.